Após um dia de trabalho, ter um momento de relaxamento é essencial para o reabastecimento de energia, que, em falta, acarreta confusão mental e a depressão, causa ansiedade e hipertensão.
Os sentimentos de raiva, frustração e rancor sobrecarregam o corpo e dificultam o processo de organização mental. Então apenas alguns minutos são suficientes, principalmente em ocasiões de estresse.
Alongamento no trabalho
O profissional pode aproveitar alguns minutos durante o expediente para realizar alongamentos. Basta esticar os braços, pernas e o pescoço. Esses movimentos ajudam a melhorar a postura e diminuem o cansaço das atividades repetitivas.
Qualidade de vida significa ter as áreas mental, física e emocional bem equilibradas. Cansar é normal, mas o cansaço excessivo, sem um momento de relaxamento e cuidados com o corpo adequados, pode causar a queda ou aumento da pressão e do metabolismo, fato que representa um perigo à saúde.
Experiente e note os resultados!!!
Experiente e note os resultados!!!
Contate a Fisiollíder Gestão em Ergonomia e garanta a qualidade de vida dos seus colaboradores.
Fonte: Administradores.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário