A importância da ginástica laboral

A Ginástica Laboral começou a ser compreendida como um grande instrumento na melhoria da saúde física do trabalhador, reduzindo e prevenindo problemas ocupacionais, através de exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho.

Ela não sobrecarrega nem cansa o funcionário, porque é leve e de curta duração.

O objetivo da ginástica laboral é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos que:

·         Trabalham a reeducação postural,

·         Aliviam o estresse,

·         Diminuam o sedentarismo;

·         Aumentam o ânimo para o trabalho;

·         Promovam a saúde e uma maior consciência corporal;

·         Aumentam a integração social;

·         Melhoram o desempenho profissional;

·         Diminuam as tensões acumuladas no trabalho;

·         Previnam lesões e doenças por traumas cumulativos, como as LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e os DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).

·         Diminuam a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios.