Benefícios da Ginástica Laboral

Fonte: http://tecnologospetrolina.blogspot.com.br/2012/06/ginastica-laboral.html

A Ginástica Laboral consiste em um conjunto de exercícios físicos e alongamentos praticados no ambiente de trabalho, com o objetivo de prevenir lesões e melhorar a qualidade de vida e de trabalho dos funcionários. 

Como atividade física, a ginástica apresenta inúmeros benefícios, tanto em aspectos físicos, quanto no desenvolvimento psicológico e no comportamento das pessoas que a ela se dedicam. 

Além de evitar problemas causados pela má postura ou pela permanência por tempo prolongado na mesma posição, a prática de exercícios estimula a convivência entre os colegas de trabalho, o que pode contribuir para melhorar as relações interpessoais. 

A atividade também possibilita uma pausa durante o trabalho, permitindo que os funcionários tomem um tempo para revigorar suas energias. Esse intervalo garante ao trabalhador mais disposição e consequentemente, pode melhorar o seu desempenho.

Benefícios da prática de exercícios físicos no ambiente de trabalho

- estimula a socialização de colegas de trabalho

- evita problemas, como dores ou lesões, causados pela permanência prolongada na mesma posição

- aumenta a concentração e, consequentemente, melhora a produtividade dos trabalhadores

- aumenta a autoestima dos funcionários

- diminui sintomas como irritabilidade e cansaço

- garante melhora na qualidade de vida daqueles que a praticam

Fonte: http://www.atletx.com.br/noticia/ginastica-laboral-67 (adaptado)